Die Wellen des Lebens reiten Mit Achtsamkeit zu innerer Balance

Blick in den Spiegel

Bewertung (Mitglied der Book Circle Community) am 25.10.2023
Bewertungsnummer: 2052063
Bewertet: eBook (ePUB)

Das ist nun tatsächlich der beste Titel, den ich bis anhin über die Achtsamkeitpraxis gelesen habe! Lehrhaupt stellt die Praxis in den konkreten Alltag - ohne diese mit überzogenen Verheissungen aufzuladen - Füs sie ist Meditation, Achtsamkeit zuerst und vor allem eine ‘innere Haltung’, die wir in ALLEN Situation des Lebens lernen und einzunehmen versuchen. - Es geht also weder darum, etwas zu leisten noch zu erreichen: Meditation ist kein Selbstverbesserungsprogramm. Es geht nicht darum, besser zu werden, als wir sind. - Daher zeigt Lehrhaupt auch auf, wieviel Erwartungen an die Praxis geknüpft werden - die diese gar nicht einlösen kann - ja nicht einmal einlösen muss. Achtsamkeit bewahrt weder vor innerer Unruhe noch vor den Wellen des Lebens, die weiterhin ‘hochgehen’ können: Wenn es uns gelingt, unsere Schwierigkeiten als eine Einladung zum Wachsen zu begreifen, dann werden sie zum Tor, das eine neue Qualität unseres Lebens eröffnet. - Achtsamkeit lehrt einen, WIE man die Wellen am besten reitet (siehe Titel) - und was dieses ‘am besten’ ist, muss jede:r für sich heraus finden. Von daher ist es ein Ratgeber mit (relativ) wenigen und sehr offenen Übungen und ohne Patentrezepten oder Versprechungen. Er ist vielmehr eine Ermutigung, sich mit und trotz allem auf den Weg zu machen, um mit der Achtsamkeit und Meditation zu innerer Ruhe und Stabilität zu finden - ohne die Erwartung, dass es auch so sein muss… Meditation ist kein Kampf gegen Zerstreuung, ungute Gefühle… Denn: Alles, wogegen wir ankämpfen, wird dadurch sowieso nur noch stärker. (…) das Verdrängte findet immer Schleichwege, um in verzerrter Form in unser Leben zurückzukehren. Lehrhaupt zeigt mit diesem ‘Ratgeber’, wie wir zum eigentlichen Leben finden: Die vielleicht grösste Tragödie unseres Lebens besteht darin, dass Freiheit zwar jeden Augenblick möglich ist, wir uns aber dafür entscheiden, in alten Mustern gefangen zu bleiben. Mithilfe der Achtsamkeit lässt sich eine neue Seinsqualität finden, die sich leben lässt, ohne an die Umstände gebunden zu sein oder diese zu bekämpfen. Lehrhaupt’s Buch ist also quasi eine ‘Surf-Schule’ für den Wellengang des Lebens - und sehr empfehlenswert!