卢文建
1. 负面情绪的价值
负面情绪的价值
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Sprache:Chinesisch
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
念安Spieldauer
5 Stunden und 34 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Altersempfehlung
ab 18 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
08.04.2026
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
88
Verlag
大吕文化/sjpublishSprache
Chinesisch
EAN
4069828676275
Description:
本书以认知行为理论为基础,带你认识和解读负面情绪背后成因与价值,提供不同负面情绪的应对方法,并附带一套自我催眠脚本,帮助你更加理性地认识和调节自身情绪,与负面情绪"化敌为友",借此察觉到自己内心深处的情感需求,实现自我心理疗愈,让自己变得更加通透、睿智。负面情绪不是人生的 "绊脚石",而是 "垫脚石"—— 它让我们更清醒地认识自己、更深刻地理解生活,更有力量地面对人生的风雨。真正的心理健康,不是 "永远积极乐观",而是 "允许自己有负面情绪,也有能力与它和解"。
本书以认知行为理论为基础,带你认识和解读负面情绪背后成因与价值,提供不同负面情绪的应对方法,并附带一套自我催眠脚本,帮助你更加理性地认识和调节自身情绪,与负面情绪"化敌为友",借此察觉到自己内心深处的情感需求,实现自我心理疗愈,让自己变得更加通透、睿智。负面情绪不是人生的 "绊脚石",而是 "垫脚石"—— 它让我们更清醒地认识自己、更深刻地理解生活,更有力量地面对人生的风雨。真正的心理健康,不是 "永远积极乐观",而是 "允许自己有负面情绪,也有能力与它和解"。
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