Über mich – Alexander von Gruenau
Entdecke alles über Männergesundheit, Midlife-Crisis, Wechseljahre beim Mann, Beziehung, Fitness & mentale Stärke. Ehrlich, direkt & ohne Tabus!
Autor von „Von Mann zu Mann – Die Wahrheit über Männer in der Midlife-Crisis“
Mein Name ist Alexander von Gruenau, ich bin Vater von vier Söhnen und aufgewachsen in der ehemaligen DDR. Mein Leben war von Anfang an eine wilde Achterbahnfahrt – zwischen Anpassung und Rebellion, Erfolg und Niederlage, Familie und Selbstsuche.
In meinem Buch teile ich meine Geschichte mit dir – ungeschönt, ehrlich und direkt. Alles, was du darin liest, spiegelt meine eigenen Erlebnisse wider. Von meiner Kindheit hinter dem Eisernen Vorhang bis zu meinem heutigen Leben als Mann in der zweiten Lebenshälfte. Besonders die Wechseljahre waren für mich eine der härtesten Zeiten überhaupt. Körperlich, seelisch und auch in meinen Beziehungen kam ich an meine Grenzen – und manchmal weit darüber hinaus.
Ursprünglich wollte ich mit dem Schreiben dieses Buches vor allem meine eigene Geschichte aufarbeiten. Ich wollte verstehen, warum ich heute so bin, wie ich bin. Dabei ist mir klar geworden: Meine Geschichte ist keine Ausnahme. Ganz im Gegenteil – verdammt viele Männer erleben genau das Gleiche. Sie sprechen nur nicht darüber. Genau das will ich ändern.
Mit diesem Buch möchte ich dir helfen – egal ob du selbst mitten in der Midlife-Crisis steckst oder einfach verstehen willst, was mit deinem besten Kumpel, deinem Chef oder deinem Partner los ist. Ich wünsche mir, dass meine Geschichte dir Mut macht, dich selbst ehrlich anzuschauen. Denn wir Männer haben mehr drauf, als nur zu funktionieren – wir haben das Recht auf ein richtig gutes Leben. Gerade in der zweiten Halbzeit.
Zuletzt erschienen
Von Mann zu Mann
Die Wechseljahre des Mannes als Neuanfang verstehen
„Auch die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt“, sagt Konfuzius. Auch ich musste mich überwinden, diesen Schritt zu gehen und dieses Buch zu schreiben. Die Wechseljahre des Mannes? Ein Tabuthema, das ich am eigenen Leib erfahren habe. Was als leichtes Unbehagen begann, wurde zu einem unerbittlichen Prozess, der meine Ehe, meine Karriere und mein Selbstbild auf die Probe stellte. Unerklärliche Wutanfälle, schlaflose Nächte, Fremdgehen und ständige Stimmungsschwankungen? Ich fühlte mich wie in einer unaufhaltsamen Achterbahnfahrt.
Kommt Ihnen das bekannt vor? Sie sind nicht allein! Dieses Buch ist mehr als nur ein Bericht über meine Erfahrungen – es ist ein ehrlicher Blick auf die Tiefpunkte und Wendepunkte im Leben eines Mannes, der nicht nur durch die Wechseljahre, sondern auch durch sich selbst gewachsen ist.
Es gibt unzählige Bücher und Ratgeber von Frauen für Frauen, aber kein einziges Buch im deutschsprachigen Raum, das uns Männer in dieser Lebensphase unterstützt.
Ich breche das Schweigen und zeige, dass darüber zu reden kein Zeichen von Schwäche ist. Vielmehr liegt in der Akzeptanz eine ungeahnte Stärke. Ich offenbare meine innersten Gedanken, meine Schwächen, meine Erfolge und meine Misserfolge. Angefangen bei meiner Kindheit bis hin zum heutigen Tag.
Sie erfahren, wie körperliche Veränderungen unser Selbstbild beeinflussen und warum Männer oft in die Falle von Affären oder ungesunden Verhaltensmustern tappen. Und was noch wichtiger ist: Ich zeige Ihnen Wege auf, wie Sie sich selbst neu entdecken und neue Ziele setzen können, sei es in Ihrer Beziehung, Ihrer Karriere oder Ihrem Inneren.
Dieses Buch wird Ihnen helfen, über sich selbst nachzudenken, die Veränderungen zu akzeptieren und hoffentlich nicht die gleichen Fehler zu machen wie ich.
Mit freundlichen Grüssen, Alexander von Gruenau
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„Auch die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt“, sagt Konfuzius. Auch ich musste mich überwinden, diesen Schritt zu gehen und dieses Buch zu schreiben. Die Wechseljahre des Mannes? Ein Tabuthema, das ich am eigenen Leib erfahren habe. Was als leichtes Unbehagen begann, wurde zu einem unerbittlichen Prozess, der meine Ehe, meine Karriere und mein Selbstbild auf die Probe stellte. Unerklärliche Wutanfälle, schlaflose Nächte, Fremdgehen und ständige Stimmungsschwankungen? Ich fühlte mich wie in einer unaufhaltsamen Achterbahnfahrt.
Kommt Ihnen das bekannt vor? Sie sind nicht allein! Dieses Buch ist mehr als nur ein Bericht über meine Erfahrungen – es ist ein ehrlicher Blick auf die Tiefpunkte und Wendepunkte im Leben eines Mannes, der nicht nur durch die Wechseljahre, sondern auch durch sich selbst gewachsen ist.
Es gibt unzählige Bücher und Ratgeber von Frauen für Frauen, aber kein einziges Buch im deutschsprachigen Raum, das uns Männer in dieser Lebensphase unterstützt.
Ich breche das Schweigen und zeige, dass darüber zu reden kein Zeichen von Schwäche ist. Vielmehr liegt in der Akzeptanz eine ungeahnte Stärke. Ich offenbare meine innersten Gedanken, meine Schwächen, meine Erfolge und meine Misserfolge. Angefangen bei meiner Kindheit bis hin zum heutigen Tag.
Sie erfahren, wie körperliche Veränderungen unser Selbstbild beeinflussen und warum Männer oft in die Falle von Affären oder ungesunden Verhaltensmustern tappen. Und was noch wichtiger ist: Ich zeige Ihnen Wege auf, wie Sie sich selbst neu entdecken und neue Ziele setzen können, sei es in Ihrer Beziehung, Ihrer Karriere oder Ihrem Inneren.
Dieses Buch wird Ihnen helfen, über sich selbst nachzudenken, die Veränderungen zu akzeptieren und hoffentlich nicht die gleichen Fehler zu machen wie ich.
Mit freundlichen Grüssen, Alexander von Gruenau
Buch (Taschenbuch)
Fr.29.90
