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Alycea Ungaro

Alycea Ungaro ist ausgebildete Physiotherapeutin und Inhaberin des größten Pilates-Studios in New York. Zu ihren Schülern gehörten u.a. Madonna, Uma Thurman und Christy Turlington. Ihr Mantra „Pilates ist für jeden machbar“ lebt sie und sie hat mehrere erfolgreiche Pilates-Bücher veröffentlicht.

Zuletzt erschienen

15 Minuten Pilates für jeden Tag

15 Minuten Pilates für jeden Tag

Kraft, Beweglichkeit und Balance für jeden Tag

• Kleiner Aufwand – grosse Wirkung: Vier intensive und ausgewogene Pilates-Workouts für zuhause

• Mit detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen

15 Minuten Pilates : Das perfekte Buch für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Pilates online: Alle Workouts sind zusätzlich online in Bild und Ton abrufbar

Nur 15 Minuten auf der Matte

Dieses Pilates-Buch richtet sich an alle, die keine Zeit oder Lust haben, ins Fitnessstudio zu gehen und dennoch ihre Muskulatur kräftigen und ihre Beweglichkeit steigern wollen. Es enthält vier abwechslungsreiche Pilates-Workouts , die jeweils in nur 15 Minuten durchgeführt werden können. Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen es leicht, die einzelnen Pilatesübungen richtig auszuführen. Zusätzlich sind die Workouts online in Bild und Ton abrufbar und werden auf Überblicksseiten kompakt präsentiert. Darüber hinaus enthält das Buch Tipps für jedes Fitness-Level und erklärt die Auswirkungen des Ganzkörpertrainings, u.a. auf Beckenboden, Bauch oder Rücken. Der optimale Begleiter für das tägliche Pilates-Training – für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!

Einfach, schnell und effektiv: Vier ganzheitliche 15-Minuten-Pilates-Workouts für mehr Fitness und Beweglichkeit!

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Buch (Taschenbuch)

Fr.19.90

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