Felicitas Springer

Du sagst "Ja", obwohl alles in dir "Nein" schreit. Du lächelst, obwohl du weinen möchtest. Du fragst alle, wie es ihnen geht - aber niemand fragt dich. Und wenn doch, sagst du: "Mir geht's gut."Aber das stimmt nicht. Nicht wirklich.Du funktionierst - im Job, in der Familie, im Freundeskreis. Du hältst alles zusammen, bist für jeden da und schluckst runter, was dich verletzt. Abends spürst du diese Leere: das Gefühl, dass unterwegs etwas verloren ging. Etwas Wichtiges. Du selbst.Und dann diese Frage, die immer lauter wird: Wann habe ich aufgehört, ich selbst zu sein?Dieses Buch ist für dich. Kein Ratgeber, der dir sagt, was du falsch machst - sondern eine ehrliche Begleiterin, die dir zeigt, wie du zurück zu dir findest. Ohne Schuldgefühle.Was dich erwartet:Verstehen, warum du es allen recht machst - und das Muster durchbrechenGrenzen setzen, ohne dich schlecht zu fühlenDeine Bedürfnisse wieder spürenAlte Schuldgefühle loslassenSelbstliebe als tägliche Praxis aufbauenKeine komplizierten Theorien, keine Fachbegriffe - nur klare Worte und die Erlaubnis, endlich an dich zu denken.