Geschäftskunden Kundenprogramme
Vor Ort
Merkzettel Warenkorb

JS

Julia Scharnhorst

Julia Scharnhorst ist Diplom-Psychologin und approbierte psychologische Psychotherapeutin. Als Inhaberin der Unternehmensberatung "Health Professional Plus" unterstützt sie Vorhaben zur gesundheitsförderlichen Führung und Organisation und zur besseren Umsetzung von Change-Management-Projekten. Julia Scharnhorst ist ausserdem Lehrbeauftragte an der Universität Hamburg und Leiterin der Fachgruppe Gesundheitspsychologie im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP).

Zuletzt erschienen

Stark trotz Stress

Stark trotz Stress


Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus.

Inhalte:


  • Mit Selbstempathie zu neuer Kraft

  • Warum wir Pausen brauchen

  • Praktische Übungen für die optimale Pause

  • Methoden zum Abschalten im Feierabend

  • Maximale Erholung im Urlaub

  • Das Anti-Stress-Kit für den Alltag

  • Perfektionismus als Karrierebremse


Mehr erfahren

Buch (Taschenbuch)

Fr.31.90
Weitere Formate ab Fr.20.90

Alles von Julia Scharnhorst

Filtern und Sortieren

Sortierung
Kategorie
Sprachen (1)
Preis
Reihen
Lieferbarkeit
Einbände (1)