Michael Altmann ist Autor und Strategist für mentale Resilienz. Er schreibt nicht für Fachkollegen, sondern mitten aus dem Alltag heraus. Seine Bücher verbinden aktuelle Erkenntnisse der Stressforschung mit einer klaren, schnörkellosen Umsetzbarkeit.Altmanns Ansatz ist radikal pragmatisch: Statt trockener Theorie liefert er Werkzeuge für Menschen, die funktionieren müssen, aber nicht ausbrennen wollen. Sein Ziel ist es, komplexe psychologische Mechanismen so zu übersetzen, dass sie das Gedankenkarussell sofort anhalten. Er lebt und arbeitet in Österreich.
Michael Hirtl schreibt Prosa, die sich mit den stillen Schichten menschlicher Erfahrung beschäftigt. Seine Texte bewegen sich in Übergangsräumen: Bahnhöfen, Wohnungen, Zwischenorten und architektonischen Strukturen, in denen Zeit, Erinnerung und gelebtes Leben ihre Spürbarkeit hinterlassen.Im Zentrum seiner Arbeit steht nicht Handlung, sondern Wahrnehmung. Materialien, Geräusche, Lichtverhältnisse und kleinste Verschiebungen im Raum werden zu Trägern von Erfahrung. Seine Prosa folgt den Spuren von Abwesenheit ebenso wie den Restwärmen menschlicher Nähe und untersucht, wie Verlust, Erinnerung und Gegenwart sich in Oberflächen, Rissen und Sedimenten des Alltags einschreiben.
Zuletzt erschienen
Band 1
KLARTEXT Erziehung und Familie / Die unsichtbare Brücke
Zwischen dir und deinem Kind existiert eine unsichtbare Brücke. Sie besteht nicht aus Worten oder Erziehungsmethoden – sondern aus Blicken, Berührungen, Stimmlagen und der Chemie eurer Nervensysteme. Über diese Brücke fliesst alles: Deine Ruhe wird zur Ruhe deines Kindes. Dein Stress wird zu seinem Stress.
Dieses Buch erklärt, warum dein Kind sich nicht allein regulieren kann – und warum das kein Defizit ist, sondern Biologie. Du erfährst, wie Ko-Regulation funktioniert, was Oxytocin, Cortisol und Spiegelneuronen mit eurem Alltag zu tun haben und warum der Zustand deines Nervensystems der stärkste Prädiktor fuer die emotionale Entwicklung deines Kindes ist.
Du lernst, die drei Zustände deines Kindes zu erkennen – Sicherheit, Alarm und Shutdown – und verstehst, warum Erziehung erst dann wirkt, wenn das Nervensystem im grünen Bereich ist. Und du erfährst, warum du dich zuerst beruhigen musst, bevor du dein Kind beruhigen kannst.
Kein Ratgeber mit fuenf Schritten. Kein erhobener Zeigefinger. Sondern Neurobiologie in Sprache, die du verstehst – geschrieben fuer Eltern, die wissen wollen, was wirklich zwischen ihnen und ihrem Kind passiert.
Mehr erfahren
Dieses Buch erklärt, warum dein Kind sich nicht allein regulieren kann – und warum das kein Defizit ist, sondern Biologie. Du erfährst, wie Ko-Regulation funktioniert, was Oxytocin, Cortisol und Spiegelneuronen mit eurem Alltag zu tun haben und warum der Zustand deines Nervensystems der stärkste Prädiktor fuer die emotionale Entwicklung deines Kindes ist.
Du lernst, die drei Zustände deines Kindes zu erkennen – Sicherheit, Alarm und Shutdown – und verstehst, warum Erziehung erst dann wirkt, wenn das Nervensystem im grünen Bereich ist. Und du erfährst, warum du dich zuerst beruhigen musst, bevor du dein Kind beruhigen kannst.
Kein Ratgeber mit fuenf Schritten. Kein erhobener Zeigefinger. Sondern Neurobiologie in Sprache, die du verstehst – geschrieben fuer Eltern, die wissen wollen, was wirklich zwischen ihnen und ihrem Kind passiert.
Buch (Taschenbuch)
Fr.16.90
