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Autorenbild von Rita Keller

Rita Keller

Rita Keller, 1941 in Gelsenkirchen geboren und noch heute dort lebend. Verheiratet, Mutter von zwei Söhnen, vier Enkelkinder.
Erst im Rentenalter wendet sie sich verstärkt dem Schreiben zu. Bisher erschienen vier Einzelbände - eines mit Kindergeschichten, eines über ihre Erfahrungen zum durchlebten Krebs, ein Buch mit Sonetten (der Königsform der Lyrik), und ein Buch mit Gebeten in Gedichtform für jeden Anlass.

Weiterhin ist sie Mitautorin diverser Anthologien und Literaturzeitschriften, Begründerin eines Internetforums und Herausgeberin der Lyrikanthologien "Rosenzeit", "Zeit für Poesie" sowie des Limerickbandes "Ganz schön frivol" und des Gemeinschaftsbuches "Von Adventskerze bis Zimtstern" - mit neuen Weihnachtsgeschichten und -märchen.

Iyengar Yoga für Mütter und werdende Mütter von Rita Keller

Neuerscheinung

Iyengar Yoga für Mütter und werdende Mütter
  • Iyengar Yoga für Mütter und werdende Mütter
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Das Buch zeigt Körperübungen und Asanas, die während der Schwangerschaft eine besonders positive Wirkung haben und die auf die Geburt vorbereiten. Die Übungen richten sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und werden in Wort und Bild präzise angeleitet.

Wohltuende Übungen während der Schwangerschaft
- zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und zur Entlastung der Wirbelsäule
- zur verbesserten Durchblutung der Beckenregion
- zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden
- ayurvedischen Tipps und Rezepte zur Balance von Körper, Geist und Seele

Hilfreiche Asanas während und nach der Geburt
- Übungen zur Vorbereitung auf eine natürliche und leichtere Geburt
- Atemübungen zur körperlichen und geistigen Entspannung
- Rückbildungsprogramm zur Stärkung der Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur
- ayurvedische Tipps und Rezepte für mehr Kraft und Vitalität

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