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Stephan Meyer

Meyer, Stephan
Vom Vermesser mit Familie, zum Hausmann und manuellen/medialen Therapeuten. Respekt für die Natur und für den Menschen, durch den Bergsport. Vom Bücherwurm zu den Naturgesetzen des Feng Shui. Vom Ausdauersportler, zum Verstehen des eigenen Körper's. Das Wesen der Natur und die Geschichte des Ortes verstehen mit Geomantie - und lieben allen Lebens.

Stretching und Beweglichkeit von Stephan Meyer

Zuletzt erschienen

Stretching und Beweglichkeit

Stretching und Beweglichkeit

Buch (Taschenbuch)

ab Fr.42.90

Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching.  

Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschliesslich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt.

Ausserdem bekommen Sie    

·         Hinweise zur Übungsausführung,
·         methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.),
·         Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen).
·         Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draussen, Einzel- bzw. Gruppentraining).

Neu in der 4. Auflage:

·         aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse
·         überarbeitete Übungsauswahl

Ideal für alle (Fitness-)Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Therapeutinnen und Therapeuten im Sport- und Gesundheitsbereich sowie interessierte Sporttreibende.

Über die Autorin und über den Autor:
Karin Albrecht ist Ausbilderin, internationale Referentin, Autorin verschiedener Publikationen, Mitbegründerin der "star - school for training and recreation". Stephan Meyer, PT, arbeitet als Leiter der Abteilung Physiotherapie und Rehabilitation am Swiss Olympic Medical Center des sportwissenschaftlichen Instituts am Bundesamt für Sport in Magglingen/Schweiz.

 

 

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