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Achtsamkeit

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Achtsamkeitsbücher: Steigerung der Lebensqualität

Innehalten. Durchatmen. Ganz im Hier und Jetzt sein. Bücher zur Achtsamkeit zeigen neue Wege im Umgang mit täglichen Herausforderungen auf. Das Konzept der Achtsamkeit stammt aus dem Buddhismus und soll die Lebensqualität – unter anderem durch den Abbau von Stress – spürbar steigern. Es zieht sich durch alle Lebensbereiche und eignet sich für Erwachsene wie für Kinder.



Bücher mit Achtsamkeitsübungen – für alle Altersgruppen

Ein Buch mit Achtsamkeitstraining lenkt den Fokus auf den Augenblick. Es schult die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers, fördert die Selbstliebe und erleichtert die Einordnung von Emotionen. Das tägliche Training der Achtsamkeit verbessert darüber hinaus die Konzentrationsfähigkeit und trägt zu mehr Gelassenheit bei. Kurz gesagt: Ein Buch für Achtsamkeit im Alltag mit Übungseinheiten kann sich positiv auf die Lebensführung auswirken. Bücher für mehr Achtsamkeit können geführte Meditationen, Atemübungen, Bodyscans und Yogaübungen enthalten. Für Ihren Nachwuchs können Sie online durch kindgerechte Bücher mit Achtsamkeitsübungen stöbern.



Achtsamkeit: Bestseller-Bücher zu diesem Thema

Bücher zur Achtsamkeit erfreuen sich als Ratgeber grosser Beliebtheit und kommen als liebevolle Geschenke gut an. Sie gliedern sich in Ausführungen mit oder ohne Übungen, die für Kinder oder Erwachsene konzipiert sind. Dabei behandeln sie das Thema Achtsamkeit im Allgemeinen oder widmen sich diesem Aspekt in einzelnen Lebensbereichen. Suchen Sie Bestseller-Bücher rund um den Themenbereich Achtsamkeit, dann stossen Sie etwa auf gefragte Werke folgender Autoren: Peter Beer, Thich Nhat Hanh und Jon Kabat Zinn.

Ein Tipp: Schauen Sie auch bei den Hörbüchern der Kategorie Gesundheit & Lifestyle vorbei und erkunden Sie die vielfältigen Hörbücher zum Thema Achtsamkeit.

Verschenken oder gönnen Sie sich selbst ein Buch, das die Selbstliebe und die Achtsamkeit fördert und wählen Sie Ihren Favoriten online bei Orell Füssli aus.