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  • Produktbild: The Natural Menopause Handbook
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The Natural Menopause Handbook Herbs, Nutrition, & Other Natural Therapies

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

21.07.2009

Verlag

Clarkson Potter/Ten Speed

Seitenzahl

210

Maße (L/B/H)

25.4/20.3/1.2 cm

Gewicht

462 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-58091-196-2

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

21.07.2009

Verlag

Clarkson Potter/Ten Speed

Seitenzahl

210

Maße (L/B/H)

25.4/20.3/1.2 cm

Gewicht

462 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-58091-196-2

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Produktbild: The Natural Menopause Handbook
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  • Foreword — vii

    Acknowledgments ix

    Introduction — 1

    Chapter 1: Perimenopause — 7

    The Reproductive Process and Perimenopause 8

    The Onset of Perimenopause - 9

    A New Stage of Life - 10

    Mood Swings - 11

    Erratic Menstrual Cycles - 16

    Spotting and Flooding - 19

    Improving Fertility - 22

    Sexuality and Vaginal Changes - 27

    Whole-Body Effects of Perimenopause - 30

    Chapter 2: Menopause - 34

    Cardiovascular Disease - 40

    Osteoporosis - 45

    Depression - 54

    Dysmenorrhea and Reproductive System Pain - 60

    Hot Flashes and Night Sweats - 67

    Irregular Cycles - 74

    Vaginal Thinning and Dryness - 78

    Changing Appearance of Skin and Hair - 87

    Chapter 3: Hormone Replacement Therapy - 93

    HRT Studies: The Pros and Cons of the Drugs - 94

    Hormone Therapy: A Historical Overview - 97

    Hormones, Herbs, and Cancer Risk - 98

    Natural Hormone Replacement or HRT: Your Decision - 102

    Premature Menopause - 104

    Coming Off of Hormones Safely - 106

    Chapter 4: Postmenopause - 112

    Arthritis - 113

    Changing Nutritional Needs - 122

    Nervous System Changes - 133

    Immune Strength - 140

    Vaginal Changes - 148

    Appendix A: Guidelines for Preparing Herbs - 153

    Appendix B: How to Make Your Own Menopause Formula - 156

    Appendix C: Herbal Home Medicine Chest - 160

    Appendix D: Herb Images - 162

    Resources - 175

    Bibliography - 181

    Index - 189