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Produktbild: 48 Aufwärmreihen nicht nur für den Yoga-Unterricht

48 Aufwärmreihen nicht nur für den Yoga-Unterricht

Fr. 35.90

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Altersempfehlung

ab 15 Jahr(e)

Erscheinungsdatum

01.01.2008

Verlag

Miri Piri

Seitenzahl

84

Maße (L/B/H)

29.7/21.7/1.1 cm

Gewicht

240 g

Auflage

9

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-9812575-0-2

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Altersempfehlung

ab 15 Jahr(e)

Erscheinungsdatum

01.01.2008

Verlag

Miri Piri

Seitenzahl

84

Maße (L/B/H)

29.7/21.7/1.1 cm

Gewicht

240 g

Auflage

9

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-9812575-0-2

Herstelleradresse

Samek, Felicja
Hauptstr. 9
41334 Nettetal
Deutschland
Email: post@miri-piri-verlag.de
Url: www.miri-piri-verlag.de
Telephone: +49 152 52750788

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  • Produktbild: 48 Aufwärmreihen nicht nur für den Yoga-Unterricht
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    Literatur und Quellenangaben - 4 -
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    Warum Aufwärmen? - 7 -
    Gute Haltung - Falsche Haltung - 8 -
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    Abkürzungsverzeichnis
    Entspannung
    Ankommen im Liegen - 11 -
    Aktives Entspannen

    AWR Klassisch
    1. AWR Klassisch 1 - Aktivierung und Stärkung von Gelenken, Sehnen,
    Rücken- und Bauchmuskulatur - 12 -
    2. AWR Klassisch 2 - für Gelenke und gute Haltung - 14 -
    3. AWR Klassisch 3 - für den Rücken - 16 -
    4. AWR Klassisch 4 - für Beine und Hände im Sitzen - 17 -
    5. AWR Klassisch 5 - für allgemeine Flexibilität - 18 -
    6. AWR Klassisch 6 - für Flexibilität der Wirbelsäule - 20 -
    7. AWR für das Lymphsystem - 21 -
    8. AWR tanzendes Yoga - 22 -
    9. AWR für den Rücken, die Beine und gute Laune - 24 -
    AWR im Stehen
    10. AWR Atmen und Dehnen - 27 -
    11. AWR dynamisch im Stehen 1 - 28 -
    12. AWR dynamisch im Stehen 2 - 29 -
    13. AWR dynamisch im Stehen 3 - 30 -
    14. AWR für Kreislauf und Koordination - 31 -
    15. AWR für Lunge, Herz und zum Loslassen - 32 -
    16. AWR wach bleiben - sieben wirksame Übungen gegen Müdigkeit - 33 -
    17. AWR für Menschen, die viel sitzen müssen - 34 -
    18. AWR im Stehen und Liegen - mobilisierend und stärkend - 36 -
    19. AWR munter werden - vier (wirksame) Übungen für gute Laune - 38 -
    AWR für die Venen
    20. AWR für die Venen im Stehen - 40 -
    21. AWR für die Venen im Sitzen - 41 -
    22. AWR für die Venen im Liegen - 42 -

    AWR für die Wirbelsäule
    23. AWR goldene Übungen für die Rücken- und Bauchmuskulatur
    und einen klaren Geist - 44 -
    24. AWR für Rücken- und Bauchmuskulatur - 46 -
    25. AWR Aufwärmen und Dehnen der Rückenmuskulatur - 48 -
    26. AWR Streckung für Rücken-, Nacken und Hüften - 49 -
    27. AWR Muntermacher für Morgenmuffel - 50 -
    28. AWR für den Rücken und gute Haltung - 51 -
    29. AWR für den Rücken im Liegen - 52 -
    30. AWR für den Rücken, die Hüften und die Nieren - 53 -
    31. AWR für die Rücken-, Becken- und Gesässmuskulatur,
    Hüften, Nieren und gute Laune - 54 -
    32. AWR für Beine- und Brustmuskulatur - 55 -
    33. AWR zur Nackenlockerung - 56 -

    AWR für gute Laune
    34. AWR im Karneval - 58 -
    35. AWR für Atemwege und Nervensystem - 59 -
    36. AWR zum Entspannen und Loslassen /gegen Angst und innere Unruhe - 60 -
    37. AWR für den unteren Rücken und schöne Beine - 62 -

    AWR Muntermacher
    38. AWR Morgenstund hat Gold im Mund - 64 -
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    Planetengruss
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