Powernapping Smarte Pausen mit großem Erfolg
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.07.2013
Verlag
Freya VerlagSeitenzahl
176
Maße (L/B/H)
22.6/17.2/1.7 cm
Gewicht
502 g
Auflage
1. Neuauflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-99025-047-1
Der Kurzschlaf im Laufe des Tages verbessert die Stimmigkeit zwischen Herz, Gehirn und Atmung. Stressreaktionen werden auf natürliche Art und Weise reduziert. Ein positiveres Lebensgefühl ist die Folge.
Der Ratgeber gibt dem Leser gut verständlich und motivierend Hilfestellung, den Kurzschlaf in den Alltag zu integrieren. Es werden verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken vorgestellt.
Das Buch ist geeignet für Menschen, die sich selbst mit einem täglichen Kurzschlaf in Balance bringen wollen. Besonders empfehlenswert für Menschen aus Sport, Business und Gesellschaft, die schnell Kraft tanken und einem Burnout vorbeugen möchten.
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