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Produktbild: SAS and Elite Forces Guide Mental Endurance

SAS and Elite Forces Guide Mental Endurance How To Develop Mental Toughness From The World's Elite Forces

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

04.06.2013

Verlag

Rowman & Littlefield

Seitenzahl

320

Maße (L/B/H)

20.3/12.7/1.8 cm

Gewicht

347 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-0-7627-8785-2

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

04.06.2013

Verlag

Rowman & Littlefield

Seitenzahl

320

Maße (L/B/H)

20.3/12.7/1.8 cm

Gewicht

347 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-0-7627-8785-2

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Produktbild: SAS and Elite Forces Guide Mental Endurance
  • 1. IntroductionWhy you should push yourself to the limits. Creating success in your life. Gain energyand confidence.2. PreparationPlanning your way forward. What areas of weakness do you have? What are yourstrengths? How can you improve?3. First stepsStraightforward mental exercises to warm up and create a basic standard of mentalpreparedness. Positive thinking, self-awareness, assertiveness, Visualisations.4. Diet, Nutrition and RestTo reach peak mental condition, you need to be aware of what you are using to fuelyour body. How does the body repair itself? What is the ideal amount of rest formaximum fitness?5. TrainingEasy-to-follow exercises and routines to develop your endurance and stamina both.Includes training practice used by elite forces during their induction process.6. Defeating an OpponentHow to gain the psychological edge over your opponent. Winning the mental battle isvital to success in any field, whether unarmed combat, sport or even the office.7. Advanced TechniquesHow to reach your absolute peak whilst remaining fit and safe. Examples of extremeendurance and how the people involved coped.8. Further InformationWhere to get help, finding out more about improving your endurance.