The Orchestra Conductor's Secret to Health & Long Life Conducting and Other Easy Things to Do to Feel Better, Keep Fit, Lose Weight, Increase Energy, and Live Longer
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- Hardcover ausgewählt
- Taschenbuch
- eBook
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Sprache:Englisch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
20.01.1997
Verlag
Turner Publishing CompanySeitenzahl
126
Maße (L/B/H)
21.6/14/1 cm
Gewicht
295 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-62045-797-9
A Simple Fitness Program that' s Music to Your Years A study conducted by the Metropolitan Life Insurance Company shows that orchestra conductors live 38 percent longer than the general population. The reason is simple-- conducting is good cardiovascular exercise. In this book, Dr. Dale Anderson has adapted the conducting motion into a fun and easy upper-body fitness program that will help you:
- Strengthen heart and lungs
- Improve posture, flexibility, and balance
- Reduce pain and stress
- Lose weight
- Feel better by raising your endorphin level
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