Riley, G: Jak jesc mniej i nie oszalec z glodu
-
- Polnisch ausgewählt
Fr. 21.90
inkl. gesetzl. MwSt.,
-
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 Einkaufswert
Schweiz & Liechtenstein:
Versandkostenfrei ab Fr. 30.00
Versandkosten bis Fr. 30.00: Fr. 3.50Andere Lieferländer
Fr. 18.00 unabhängig vom Warenwert
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
Januar 2013
Verlag
VitalSeitenzahl
256
Maße (L/B)
20.5/14.5 cm
Gewicht
320 g
Auflage
1. Auflage.
Sprache
Polnisch
ISBN
978-83-64278-06-8
Jedzenie to dla wiekszosci osob wielka przyjemnosc. Jest nie tylko niezbedne nam do zycia, ale dostarcza rowniez waznych dla naszego organizmu skladnikow odzywczych. Niektorym pomaga radzic sobie z emocjami, stresem, radoscia, a nawet nuda. Zdarza sie jednak, ze zbyt czeste sieganie po kolejne przekaski moze doprowadzic do powaznej choroby, jaka jest uzaleznienie od jedzenia. Niepohamowany apetyt, brak kontroli przyczynia sie rowniez do powstania nadwagi czy otylosci.
Autorka sama kiedys byla nalogowcem i przejadala sie. Od kilkudziesieciu lat zajmuje sie doradztwem i prowadzi seminaria, pomagajac ludziom przejac kontrole nad uzaleznieniem od jedzenia. Dzieki swojemu doswiadczeniu i uporaniu sie z wlasnymi nalogami Riley wnosi do publikacji zrozumienie procesu uzaleznienia i wspiera tych, ktorzy maja z tym problem.
Jesli utknales w cyklu napadow jedzenia i nieskutecznych diet, przez wiekszosc dnia myslisz o jedzeniu i odczuwasz wine z powodu tego, co i w jakiej ilosci spozywasz, a ponadto zadreczasz sie swoja waga - to idealnie trafiles - ta ksiazka jest w sam raz dla Ciebie. Zamiast oferowac Ci kolejna "cudowna" diete prezentuje, jak mozesz zmienic swoje podejscie do jedzenia. To w nim tkwi klucz do osiagania wymarzonej wagi bez spartanskich glodowek.
Sposob proponowany przez Autorke polega na ograniczeniu ilosci posilkow i nie przejadaniu sie. To takie proste, a zarazem niezwykle skuteczne! Zamiast spozywania calej porcji sniadania czy obiadu, naloz sobie na mniejszy talerz polowe porcji. Tym samym sprytnie zmylisz oko i oszukasz swoj umysl. Zastosuj wiele roznych sposobow, ktore pomoga Ci pokonac ten nalog. Po raz pierwszy od bardzo dawna bedziesz w stanie zaspokoic glod nie wywolujac jednoczesnie wyrzutow sumienia.
Poznaj lepsza i skuteczniejsza alternatywe dla diety MZ
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.