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Produktbild: Outsmarting Overeating

Outsmarting Overeating Boost Your Life Skills, End Your Food Problems

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

13.01.2015

Verlag

Pan macmillan Ltd.

Seitenzahl

288

Maße (L/B/H)

22.9/15.4/1.7 cm

Gewicht

319 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-60868-316-1

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

13.01.2015

Verlag

Pan macmillan Ltd.

Seitenzahl

288

Maße (L/B/H)

22.9/15.4/1.7 cm

Gewicht

319 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-60868-316-1

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Produktbild: Outsmarting Overeating
  • Introduction 1
    Life Skills Preassessment 5

    Chapter 1. The Definition and Purpose of Life Skills
    Is Excelling at Cleaning My Plate a Life Skill? 11

    Chapter 2. Wellness and Physical Self-Care
    You Mean My Body’s Not Like a Self-Cleaning Oven? 29

    Chapter 3. Handling Emotions
    I Thought That’s What a Spoon and Fork Were For! 47

    Chapter 4. Living Consciously
    I’m Conscious Only of Wanting to Go Unconscious! 67

    Chapter 5. Building and Maintaining Relationships
    I Already Have a Great Relationship...with My Refrigerator! 85

    Chapter 6. Self-Regulation
    There’s Something Besides an On-Off Switch? 103

    Chapter 7. Problem Solving and Critical Thinking
    Is Critical Thinking Different from Thinking Critically about Myself? 123

    Chapter 8. Setting and Reaching Goals
    What If I Can’t Get There from Here? 141

    Chapter 9. Balancing Work and Play
    All Work and No Play Makes Jack . . . Crave a Snack! 161
    Life Skills Postassessment 182

    Chapter 10. Integrating Life Skills into Eating “Normally”
    I Get It — Gain the Life Skills, Lose the Food Problem! 189

    Acknowledgments 203
    Notes 205
    Index 209
    About the Author 217