Das 5-Minuten-Rückentraining In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. kostenlosem Video-Coaching mit Gesundheitstrainer Manuel Eckardt. Empfohlen von: Aktion Gesunder Rücken e.V.

Das etwas andere Rückenbuch

Bewertung aus Lengede am 20.11.2017
Bewertungsnummer: 1063330
Bewertet: Buch (Geheftet)

Zuerst muss man wirklich sagen, dass Herr Eckardt es in diesem Buch schafft, einen Ton zu finden, der sehr sympathisch ist. Wo es anderen Autoren schwer fällt das oft thematisierte Problem des gesunden Rückens interessant und unterhaltsam zu gestalten, schafft es Manuel Eckardt mit seiner fröhlichen und lebensnahen Art super die Inhalte zu vermitteln. Im ersten Teil des Buches werden die grundsätzlichen Fakten und das Basiswissen über die Wirbelsäule erklärt. Auch den Teil für gesunde Ernährung bei Rückenproblemen kann ich ans Herz legen. Aber am Überzeugendsten ist tatsächlich der Übungsteil – es überrascht was man mit nur fünf Minuten am Tag bewirken kann. Die Übungen sind gut verständlich und einfach nach zu machen – und wem das nicht reicht: Der kann auch das kostenlose Online Coaching von Herrn Eckardt zugreifen. Dieses Buch ist für alle, die sich mal ein anderes Rückenbuch wünschen, aktiv an ihrem Rücken arbeiten wollen und effektiv etwas verändern möchten!

Schmerzfrei

cornflake112 am 27.10.2017
Bewertungsnummer: 1058099
Bewertet: Buch (Geheftet)

Mithilfe dieses Buches habe ich es wirklich geschafft von meinen Schmerzen im Rücken loszukommen. Der Autor gibt hier wirklich sehr umfassende Tipps, auch zum Thema des gesunden Lebensstils und Ernährung, und motiviert den Leser die enthaltenen Übungen nachzumachen. Mithilfe einer Videosequenz wird der Leser motiviert die enthaltenen Übungen einmal selber mitzumachen, wodurch man die echte Ausführung der Übungen viel leichter nachvollziehen kann. Alles insgesamt ein gutes Buch!