Kie, L: Dieta de la longevidad : recetas y consejos para viv
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.09.2016
Verlag
Penguin Random House EspagnolSeitenzahl
128
Maße (L/B/H)
24/20/1.8 cm
Gewicht
612 g
Übersetzt von
Àngels Polo Manyà
Sprache
Spanisch
ISBN
978-84-16-22067-0
El método Okinawa propone una dieta sana y equilibrada, baja en calorías y rica en nutrientes protectores que, combinada con un actividad física regular, un entorno bajo en estrés, una vida espiritual rica y un vínculo social fuerte, puede aumentar nuestra esperanza de vida.
Los menús y recetas de este libro, basados en la tradición japonesa, permiten poner en práctica el método Okinawa con productos que podemos encontrar en nuestro país. Además integran matices de la gastronomía francesa, que aportan originalidad y creatividad a cada uno de los platos.
ENGLISH DESCRIPTION
The Longevity Diet: recipes and advice for living longer and better. The inhabitants of Okinawa, a small island in the south of Japan, are the longest-living humans on the planet. Their elderly population has the lowest rates in the world of illnesses linked to aging, such as high blood pressure, osteoporosis, diabetes, and cancer. What are their secrets? The Okinawa method proposes a healthy, balanced diet, low in calories and rich in protective nutrients, which, combined with regular physical activity, a lowstress environment, a rich spiritual life and strong social ties, can help increase our life expectancy.
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