Produktbild: The Transformation Book

The Transformation Book A Proven 4-Part Plan to Help You Lose Weight, Feel Great, and Become the Best Version of You!

Fr. 31.90

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei


Beschreibung

Produktdetails

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

23.02.2017

Verlag

Advantage Media Group, Inc.

Seitenzahl

314

Maße (L/B/H)

22.9/15.2/1.9 cm

Gewicht

576 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-59932-840-9

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Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

23.02.2017

Verlag

Advantage Media Group, Inc.

Seitenzahl

314

Maße (L/B/H)

22.9/15.2/1.9 cm

Gewicht

576 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-59932-840-9

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Why We Chose a Dragonfly for Our Logo Foreword Introduction How to Get the Most out of This Book Part 1: The Mind-Set Program Chapter 1: It’s All in Your Head Chapter 2: What Do YOU Think? Chapter 3: Thoughts & Things Part 2: The Nutrition Program Chapter 4: All Calories Are Not Created Equal Chapter 5: Hormones & Weight Loss Chapter 6: Inflammation—Fighting the Fire Within Chapter 7: Just Eat Real Food Chapter 8: Building a Solid Nutrition Foundation Chapter 9: The Truth about Carbohydrates Chapter 10: Understanding Sugar Chapter 11: Fat Is Your Friend Chapter 12: Liquids Chapter 13: Nutrition on the Go Part 3: The Training Program Chapter 14: Stop Exercising If You Want Long-Term Results Chapter 15: Resistance Training Chapter 16: Cardio Training Chapter 17: Setting Up Your Training Schedule Chapter 18: A Few Words about Warming Up Chapter 19: How to Choose the Best Exercises for You Chapter 20: Your Transformation Workout Program Part 4: The Lifestyle Program Chapter 21: The Many Faces of Stress Chapter 22: Your Self-Care Toolbox Chapter 23: Mindful Eating Chapter 24: An Attitude of Gratitude Chapter 25: Managing Your Minimums Chapter 26: Progress, Not Perfection Chapter 27: Life beyond the Book Afterword: It’s Not about the Weight Loss How to Get Started Resources