Erfolgsfaktor Sauerstoff Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern – mit der Buteyko-Methode
9-
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Sprache:Deutsch
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inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
38164
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
16.04.2018
Verlag
RivaSeitenzahl
384
Maße (L/B/H)
21.6/14.7/3.5 cm
Gewicht
518 g
Farbe
Weiß / Dunkellila
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-0468-1
Einfach, aber revolutionär!
Ohne es wahrzunehmen, atmen die meisten Menschen viel zu viel, was zu verminderter Leistungsfähigkeit und Gesundheitsproblemen führen kann. Kontrolliertes Atmen versorgt Muskeln und Organe mit der genau richtigen Menge an Sauerstoff. Das erhöht Fitness und Wohlbefinden und hilft sogar beim Abnehmen.
Patrick McKeowns wissenschaftlich belegte Techniken, die auf der Buteyko-Methode basieren, zeigen Ihnen, wie richtiges Atmen geht. Anhand eines Selbsttests können Sie bestimmen, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff nutzt, und lernen dann, diesen Wert durch einfache Atemübungen zu verbessern. Eine Vielzahl an Trainingsplänen hilft Ihnen dabei, die perfekten Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse auszuwählen. Egal, ob Sie Übergewicht oder Atemwegserkrankungen wie Asthma bekämpfen, Höhentraining für eine gesteigerte aerobe und anaerobe Ausdauer simulieren oder mehr Energie, Fitness und Konzentration im Alltag erlangen wollen – mit Patrick McKeowns Programm atmen Sie sich ganz einfach zu mehr Lebensqualität!
Ohne es wahrzunehmen, atmen die meisten Menschen viel zu viel, was zu verminderter Leistungsfähigkeit und Gesundheitsproblemen führen kann. Kontrolliertes Atmen versorgt Muskeln und Organe mit der genau richtigen Menge an Sauerstoff. Das erhöht Fitness und Wohlbefinden und hilft sogar beim Abnehmen.
Patrick McKeowns wissenschaftlich belegte Techniken, die auf der Buteyko-Methode basieren, zeigen Ihnen, wie richtiges Atmen geht. Anhand eines Selbsttests können Sie bestimmen, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff nutzt, und lernen dann, diesen Wert durch einfache Atemübungen zu verbessern. Eine Vielzahl an Trainingsplänen hilft Ihnen dabei, die perfekten Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse auszuwählen. Egal, ob Sie Übergewicht oder Atemwegserkrankungen wie Asthma bekämpfen, Höhentraining für eine gesteigerte aerobe und anaerobe Ausdauer simulieren oder mehr Energie, Fitness und Konzentration im Alltag erlangen wollen – mit Patrick McKeowns Programm atmen Sie sich ganz einfach zu mehr Lebensqualität!
Kundinnen und Kunden meinen
Informativ und effektiv
Bewertung am 21.05.2023
Bewertungsnummer: 1946113
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Dieses Buch ist für mich als Asthmatiker eine große Hilfe. Es ist subjektiv empfunden sehr interessant geschrieben. Es sind sehr viele Übungsanleitungen und Trainingspläne in dem Buch enthalten, die mir geholfen haben mein Asthma deutlich zu verbessern. Auch meine sportlichen Leistungen und meine Effektivität haben sich gesteigert. Bis heute wende ich die beschriebenen Techniken, besonders die zum Nase frei machen an.
Klare Kaufempfehlung an jeden der stressfreier, effektiver und gesünder Leben möchte.
Sinnvoles hilfreiches Buch
Bewertung aus Berlin am 12.05.2020
Bewertungsnummer: 1327581
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Das Buch ist einmalig! Man kann nicht nur seine Gesundheit verbessern, sondern das komplette Leben wird umgestellt, im positiven Sinne!