Trainingsprogramm zur Steigerung von Beweglichkeit und Koordination
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Deutsch
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inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Nein
Erscheinungsdatum
06.03.2019
Verlag
GRINSeitenzahl
15 (Printausgabe)
Dateigröße
551 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783668892002
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, , Sprache: Deutsch, Abstract: Die Einsendeaufgabe entwirft eine Trainingsplanung mit dem Ziel der Beweglichkeits- und Kraftsteigerung. Die Testperson, die in dieser Aufgabe betrachtet wird, ist eine junge Frau mit einer Grösse von 164,5 cm und einem Gewicht von 58 kg. Ihr Motiv sind Verbesserung von Gesundheit und Fitness, weshalb ein Trainingsprogramm für Beweglichkeit und Koordination entworfen wurde.
Die Übungen im Dehnprogramm dienen einem allgemeinen Beweglichkeitstraining mit einem Methodenmix für die wichtigsten Muskel-Gelenk-Systeme im Körper. Der Methodenmix ist umfangreich und abwechslungsreich aus allen Kombinationen der Arbeitsweisen und Dehnformen.
Die Übungen im Dehnprogramm dienen einem allgemeinen Beweglichkeitstraining mit einem Methodenmix für die wichtigsten Muskel-Gelenk-Systeme im Körper. Der Methodenmix ist umfangreich und abwechslungsreich aus allen Kombinationen der Arbeitsweisen und Dehnformen.
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