7 Minutes to Fit 50 Anytime, Anywhere Interval Workouts
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Sprache:Englisch
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inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Nein
Erscheinungsdatum
10.02.2015
Verlag
Chronicle Books LLCSeitenzahl
160 (Printausgabe)
Dateigröße
17225 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781452141497
Rooted in scientific research about the benefits of high intensity interval training, this book features 50 illustrated interval circuits that only require a chair and your body weight to complete. Award-winning personal trainer Brett Klika provides step-by-step explanations of basic exercise movements paired with helpful illustrations so you can get started moving your way to a healthier, more energized body. With circuits devoted to full body, arms, legs, and core, 7 Minutes to Fit is all you need for a quick and effective workout.
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