Clean Sleeping How to Sleep Better Naturally
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
05.01.2021
Verlag
Headline BookSeitenzahl
128
Maße (L/B/H)
21.6/17/1.8 cm
Gewicht
440 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-78739-345-5
Clean Sleeping encourages a genuinely holistic, drug-free approach to getting the best sleep possible. Supported by comprehensive scientific evidence, the book explores the lifestyle and medical factors that can trigger sleep disturbances, from insomnia, sleepwalking and night terrors to apnoea and narcolepsy, and the strategies that can be employed to rebalance them. The fundamental issues of nutrition and stress are explored, as are complementary therapies. As well as describing symptoms and solutions, Lisa Helmanis offers simple self-help measures that banish sleep problems gently and effectively, while fitting around your lifestyle.
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