How Not to Diet Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse

Enttäuscht

Tina K. aus Mülheim am 20.05.2020
Bewertungsnummer: 1330458
Bewertet: eBook (ePUB)

How not to Diet Ein Ratgeber von Dr. Michael Greger Der Untertitel „Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse“ weist auf ein außergewöhnliches Buch hin. Ich wurde jedoch enttäuscht. Ich persönlich finde es ist eine lange Auflistung von wissenschaftlichen Berichten und Aufzählungen von verschiedenen Diäten mit Testpersonen. Sicherheitshalber hatte ich mir auch das Hörbuch dazu besorgt, damit ich nichts verpasste. Hervorragend gelesen von Michael-Che Koch. Jedoch wurde es dadurch nicht besser. Auch hier habe ich die Kapitel analog zum Buch weiter gespult. Mein Fazit: Haben Sie auch bereits einiges ausprobiert, dann bringt auch dieses Buch nicht die Erkenntnis.

Fakten Fakten Fakten???

Grete aus Gudensberg am 08.05.2020
Bewertungsnummer: 1325909
Bewertet: eBook (ePUB)

Fakten! Fakten! Fakten???? Erst einmal Hut ab vor Michael Greger bzw. seinem Team, der/das hier sehr viel Literatur zusammengetragen hat. Das Buch ist sehr amerikanisch, zwar verschont uns der Autor mit der Aufzählungen seiner Wochenendseminare, aber er lässt hier und da einfließen in welchem Gremium er sitzt und wie wichtig er ist. Das scheint ein Qualitätsmerkmal in den USA zu sein. Ich habe es als Ebook gelesen, so dass ich nicht immer das Gewicht der 800 Seiten spüren musste. Da fast jeder Satz auch mit einer Quelle fundiert wird, ist man des Lesens bald überdrüssig. Wenn man sich mit Ernährung in der letzten Zeit beschäftigt hat, kommt nicht wirklich Neues hinzu. Leider fehlt mir auch die Zeit, die Quellen auf ihre Qualität zu prüfen. Schnell schleicht sich aber ein Misstrauen ein. Quintessenz seiner Ausführung ist das „Dutzend“, dutzend Dinge, die man am Tag machen soll oder zu sich nehmen soll, um auf der sicheren Seite zu sein. Wenn man es bis dahin geschafft hat, weiß man auch auszusteigen. Gregers Aussagen würden sich schnell auf 10 Sätze herunter dampfen lassen, die aber jeder der sich mit Ernährung beschäftigt kennt. Wenig Industrieessen, wenig Zucker, mehr Ballaststoffe etc.pp. Aber mache Tipps sind eine Zumutung – aber es muss jeder für sich entscheiden. Für mich ist das Buch eine Augenwischerei unter dem Deckmantel der Wissenschaftlichkeit. Anmerkung zum Ebook. Beim Ebook gibt es zwar ein Glossar, dass aber nicht verlinkt ist, so dass ich mir angucken kann was alles im Buch erwähnt wird, aber nicht weiß wo, Seitenangaben fehlen auch.