Intense speed strength/speed strength endurance training with various running directions (TU 20) Handball technical literature
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Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Altersempfehlung
16 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
09.08.2017
Verlag
DV ConceptSeitenzahl
9 (Printausgabe)
Dateigröße
993 KB
Sprache
Englisch
EAN
9783956412981
The training unit consists of the following key exercises:
- Warm-up/Stretching (individual exercise: 10 minutes/total time: 10 minutes)
- Short game (10/20)
- Athletics training (15/35)
- Athletics training (15/50)
- Athletics training (15/65)
- Athletics training (15/80)
- Athletics training (10/90)
Total training time: 90 minutes
Difficulty level: Top level (competitive area)
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