Oliver James 21 Breaths Breathing Techniques to Change Your Life
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
30.04.2021
Abbildungen
Illustrationen, nicht spezifiziert
Verlag
Ingram Publishers ServicesSeitenzahl
160
Maße (L/B/H)
19.2/14.6/2.2 cm
Gewicht
411 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-913491-47-5
Natural ways to look after yourself, using the wisdom of your body and the extraordinary power of breath.
Are you desperate for a good night's sleep? Do you require powerful pain relief or wish to supercharge your fitness and self care? Oliver James, a body-led psychotherapist and growing presence in the world of breath and breathwork, introduces readers to the power of breathwork through twenty-one simple but effective breathing techniques. Weaving psychotherapy and science with movement and breath, James provides a way to experience life's simplicity through breathing exercises. Sketches and easy-to-follow instructions will help you experience the remarkable potential that has always been right under your nose.Noch keine Bewertungen vorhanden
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