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Your Brain Is a Safe Space How to Stop Trauma and Ptsd from Controlling Your Life (Trauma Release Exercises and Mental Care)

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

09.05.2023

Verlag

Ingram Publishers Services

Seitenzahl

246

Maße (L/B/H)

22.4/15.2/2 cm

Gewicht

259 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-68481-187-8

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

09.05.2023

Verlag

Ingram Publishers Services

Seitenzahl

246

Maße (L/B/H)

22.4/15.2/2 cm

Gewicht

259 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-68481-187-8

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Contents

    Foreword by Mary Beth Williams
    Acknowledgments
    Introduction

    One: You Can Heal
    • How Healing Begins
    • Create Your Personal Healing Strategy
    Two: The Facts You Need Today
    • You Are Having a Normal Reaction to an Abnormal Experience
    • The Science Behind Your Symptoms . . . and Recovery
    Three: Strengthen Your Recovery Process
    • First Steps to Creating Change
    • How to Gain (and Keep) Momentum
    Four: Create Your New Identity
    • The Role of Identity in PTSD Recovery
    • Activating Your Self-Definition Process
    Five: Bust Through Blocks
    • What Stalls PTSD Recovery?
    • How to Overcome the Most Common Obstacles
    Appendix: Do I Have PTSD?
    • PTSD Criteria
    • PTSD Self-Test

    Further Resources
    About the Author