Como Parar de Fumar (Como faz..., #84)
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Sprache:Portugiesisch
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inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
18.03.2023
Verlag
Megan Publishing ServicesSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
186 KB
Sprache
Portugiesisch
EAN
9781667453187
Como Parar de Fumar
Se livrando com sucesso de um hábito mortal!
Desistir do fumo não é fácil, mas é uma das melhores atitudes que você pode tomar para sua saúde, bem como para à saúde daqueles ao seu redor. Neste e-book, vamos fornecer-lhe dicas práticas e estratégias para ajudá-lo a parar de fumar para sempre.
Você pode estar experimentando uma mistura de emoções ao embarcar nesta jornada. Você pode estar ansioso para, finalmente, se livrar deste hábito que atrapalha a sua vida, mas também pode estar se sentindo nervoso sobre os desafios a sua frente. É importante lembrar que parar de fumar é um processo e exige tempo. Haverá altos e baixos, mas com determinação e as ferramentas corretas, você pode parar de fumar com sucesso e aproveitar os diversos benefícios dessa atitude.
Nas próximas páginas, vamos abordar os tópicos que você precisa para ajudá-lo, tais como: estabelecendo objetivos, obtendo apoio, identificando gatilhos, recompensando a si mesmo, estabelecendo uma data de parada e encontrando alternativas para o fumo. Também discutiremos métodos diferentes da terapia de reposição de nicotina. Vamos fornecer dicas de como se manter motivado e recompensar-se a cada etapa cumprida na sua jornada para tornar-se um não-fumante.
Então, vamos começar! Estamos aqui para ajudá-lo em cada passo do caminho, à medida que você retoma o controle sobre sua saúde e diz adeus ao cigarro para sempre.
Se livrando com sucesso de um hábito mortal!
Desistir do fumo não é fácil, mas é uma das melhores atitudes que você pode tomar para sua saúde, bem como para à saúde daqueles ao seu redor. Neste e-book, vamos fornecer-lhe dicas práticas e estratégias para ajudá-lo a parar de fumar para sempre.
Você pode estar experimentando uma mistura de emoções ao embarcar nesta jornada. Você pode estar ansioso para, finalmente, se livrar deste hábito que atrapalha a sua vida, mas também pode estar se sentindo nervoso sobre os desafios a sua frente. É importante lembrar que parar de fumar é um processo e exige tempo. Haverá altos e baixos, mas com determinação e as ferramentas corretas, você pode parar de fumar com sucesso e aproveitar os diversos benefícios dessa atitude.
Nas próximas páginas, vamos abordar os tópicos que você precisa para ajudá-lo, tais como: estabelecendo objetivos, obtendo apoio, identificando gatilhos, recompensando a si mesmo, estabelecendo uma data de parada e encontrando alternativas para o fumo. Também discutiremos métodos diferentes da terapia de reposição de nicotina. Vamos fornecer dicas de como se manter motivado e recompensar-se a cada etapa cumprida na sua jornada para tornar-se um não-fumante.
Então, vamos começar! Estamos aqui para ajudá-lo em cada passo do caminho, à medida que você retoma o controle sobre sua saúde e diz adeus ao cigarro para sempre.
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