Getting Comfortable with Uncertainty for Teens 10 Tips to Overcome Anxiety, Fear, and Worry (16pt Large Print Edition)
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
- Hörbuch
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Sprache:Englisch
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Verlag:Readhowyouwant
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inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.06.2023
Verlag
ReadhowyouwantSeitenzahl
258
Maße (L/B/H)
23.4/15.6/1.5 cm
Gewicht
445 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-03-873088-6
Today's teens face an increasingly uncertain world. In this practical guide, two psychologists help teen readers gain a greater understanding of how uncertainty can trigger feelings of anxiety, fear, worry, and self-doubt. Grounded in cognitive behavioral therapy (CBT) and acceptance and commitment therapy (ACT), the book offers ten skills-based tips to encourage teens to take ''smart risks,'' overcome avoidant behaviors, and be more flexible as they develop a tolerance of uncertainty and learn to take valued actions toward creating positive change in their lives and the world.
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