XXL Gastritis Kochbuch 250+ Rezepte für Anfänger und Fortgeschrittene. Das Reizmagen Buch mit leckeren Schonkost Gerichten für die ganze Familie. Inkl. Saucen Rezepte und 7-Tage Ernährungsplan
-
- Einzelkauf Download ausgewählt
-
Sprache:Deutsch
Fr. 5.40
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
26.07.2023
Verlag
TreditionSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
16088 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783347988101
Dieses Gastritis Kochbuch ist voll von köstlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten!
Mit über 250+ Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen...
Das Thema mit der Gastritis...
Eine Gastritis wird ausgelöst, wenn Ihr Verdauungssystem überlastet ist und sich Ihre Magenschleimhaut entzündet. Sie können sich für Lebensmittel entscheiden, die die Entzündung verringern, und Lebensmittel meiden, die eine Reizung der Magenschleimhaut auslösen.
Die auslösenden Lebensmittel können von Person zu Person unterschiedlich sein. Wenn Sie eine Woche lang ein Ernährungstagebuch führen, können Sie genau feststellen, welche Lebensmittel Ihre Gastritis auslösen.
Als allgemeine Regel gilt, dass die folgenden Lebensmittel die Magenschleimhaut entzünden können:
- stark verarbeitete und konservierte Lebensmittel
- Lebensmittel mit hohem Glutengehalt
- säurehaltige Lebensmittel, Molkereiprodukte
- Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt
Die Forschung legt nahe, dass die Aufnahme von Brokkolisprossen und frischen Blaubeeren in die Ernährung den Körper ermutigen kann, die Gastritis zu bekämpfen.
Hier einige Tipps...
- Versuchen Sie, einen normalen Schlafrhythmus einzuhalten.
- Lassen Sie niemals das Frühstück aus.
- Frühstücken Sie so schnell wie möglich nach dem Aufwachen am Morgen
- Essen Sie so oft wie möglich warme Mahlzeiten
- Essen Sie neutrale Lebensmittel (Extreme sind nicht gut: zu scharf, zu salzig, zu süss, zu sauer, zu kalt oder zu heiss)
- Versuchen Sie, Vollkornprodukte zu essen
- Essen Sie mindestens fünfmal am Tag kleinere Mahlzeiten
- Wenn Sie Kaffee oder Tee trinken müssen, tun Sie dies, nachdem Sie etwas gegessen haben (niemals auf nüchternen Magen)
- Essen Sie Ihre letzte Mahlzeit mindestens 3 Stunden vor dem Schlafengehen
(mehr Tipps finden Sie Buch)
Mit über 250+ Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen...
Das Thema mit der Gastritis...
Eine Gastritis wird ausgelöst, wenn Ihr Verdauungssystem überlastet ist und sich Ihre Magenschleimhaut entzündet. Sie können sich für Lebensmittel entscheiden, die die Entzündung verringern, und Lebensmittel meiden, die eine Reizung der Magenschleimhaut auslösen.
Die auslösenden Lebensmittel können von Person zu Person unterschiedlich sein. Wenn Sie eine Woche lang ein Ernährungstagebuch führen, können Sie genau feststellen, welche Lebensmittel Ihre Gastritis auslösen.
Als allgemeine Regel gilt, dass die folgenden Lebensmittel die Magenschleimhaut entzünden können:
- stark verarbeitete und konservierte Lebensmittel
- Lebensmittel mit hohem Glutengehalt
- säurehaltige Lebensmittel, Molkereiprodukte
- Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt
Die Forschung legt nahe, dass die Aufnahme von Brokkolisprossen und frischen Blaubeeren in die Ernährung den Körper ermutigen kann, die Gastritis zu bekämpfen.
Hier einige Tipps...
- Versuchen Sie, einen normalen Schlafrhythmus einzuhalten.
- Lassen Sie niemals das Frühstück aus.
- Frühstücken Sie so schnell wie möglich nach dem Aufwachen am Morgen
- Essen Sie so oft wie möglich warme Mahlzeiten
- Essen Sie neutrale Lebensmittel (Extreme sind nicht gut: zu scharf, zu salzig, zu süss, zu sauer, zu kalt oder zu heiss)
- Versuchen Sie, Vollkornprodukte zu essen
- Essen Sie mindestens fünfmal am Tag kleinere Mahlzeiten
- Wenn Sie Kaffee oder Tee trinken müssen, tun Sie dies, nachdem Sie etwas gegessen haben (niemals auf nüchternen Magen)
- Essen Sie Ihre letzte Mahlzeit mindestens 3 Stunden vor dem Schlafengehen
(mehr Tipps finden Sie Buch)
Kundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung