Técnicas de Relajación para Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico:Guía Práctica con 42 Ejercicios y Estrategias
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Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
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Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
31.07.2023
Verlag
BalthyPressSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
145 KB
Sprache
Spanisch
EAN
9798223318071
CONTROLA TU ANSIEDAD Y PENSAMIENTOS: CAMBIA TU VIDA
Sentis que tus pensamientos negativos controlan tu mente?
Sentis que la ansiedad y ataques te estan arruinando tu vida?
Basta ya con eso! Empeza un nuevo capitulo de tu vida con este libro.
En estas paginas vas a aprender técnicas de relajación y estrategias para liberarte de la ansiedad y ataques de panico:
- Como se manifesta la ansiedad
- Factores que originan y afectan la ansiedad
- Tips para controlar los pensamientos negativos
- Herramientas de relajacion y respiracion para reducer la ansiedad
- Como usar tu cuerpo y tu alimentacion para liberar la ansiedad
- Estrategias para que tu ansiedad no afecte tus relaciones y vida social
- Opciones de tratamiento
- Como crear un plan personalizado para superar tu ansiedad
- Y finalmente…
- 42 Estrategias con ejercicios para enfrentar tu ansiedad
Este libro tiene todas las herramientas que precisas para enfrentar tu ansiedad.
La Libertad de tu mente empieza ahora mismo con este libro!
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