20 Ways to Break Free From Trauma From Brain Hijacking to Post-Traumatic Growth
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Englisch
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inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
21.11.2024
Verlag
Jessica Kingsley Publishers LtdSeitenzahl
272 (Printausgabe)
Dateigröße
1037 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781805013112
'An important and insightful contribution to the mental health literary landscape.' - Alastair Campbell
Trauma is a wound - one that we often hide from ourselves and others.
Philippa Smethurst - a psychotherapist with decades of experience - has written this compassionate and practical guide to help you to understand, process and move beyond trauma. The book explains twenty common ways that trauma can show itself - from dissociation and anger to brain hijacking and trust issues - but also how you can move on from them.
Drawing on the latest brain- and body-based research, this book uses stories, poetry and reflective exercises, to give you the guidance and tools you need.
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