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Produktbild: Foundational Yoga Flow

Foundational Yoga Flow

Fr. 41.90

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

28.08.2024

Verlag

Human Kinetics Publishers

Seitenzahl

248

Maße (L/B/H)

25/17.5/1.4 cm

Gewicht

608 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-71822-809-2

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

28.08.2024

Verlag

Human Kinetics Publishers

Seitenzahl

248

Maße (L/B/H)

25/17.5/1.4 cm

Gewicht

608 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-71822-809-2

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Produktbild: Foundational Yoga Flow
  • Part I. Awaken

    Chapter 1. Warming Poses
    Mountain
    Thunderbolt
    Child’s Pose
    Lion’s Pose
    Cat/Cow
    Bird Dog
    Sphinx
    Locust
    Knees to Chest
    Gentle Reclined Spinal Twist
    Crescent Low Lunge
    Crescent Low Lunge Twist
    Tree

    Chapter 2. Foundational Poses
    Comfortable Pose
    Staff Pose
    Plank
    Four-Limb Staff
    Side Plank
    Cobra
    Boat
    Reverse Tabletop
    Chair
    Gate Pose
    Crescent Lunge
    Goddess
    Warrior II
    Triangle
    Eagle
    Downward-Facing Dog
    Dolphin
    Hero
    Bridge
    Yogi Squat

    Part II. Deepen

    Chapter 3. Standing Poses
    Warrior I
    Humble Warrior
    Side Angle
    Revolved Side Angle
    Pyramid
    Revolved Triangle
    Half Moon
    Revolved Half Moon
    Warrior III
    Forward Fold
    Standing Hand to Big Toe
    Standing Wide-Leg Forward Fold
    Toe Stand

    Chapter 4. Arm-Balancing and Inversion Poses
    Crane/Crow
    One-Legged Crow
    Side Crow
    Hurdler
    Eight-Angle Pose
    Forearm Stand
    Flying Pigeon
    Handstand
    Headstand A
    Headstand B (Tripod Headstand)
    Shoulder Stand
    Ear-Pressing Pose

    Chapter 5. Backbends
    Upward-Facing Dog
    Camel
    Bow
    Upward-Facing Bow
    One-Legged King Pigeon I
    One-Legged King Pigeon II
    King Cobra
    Dancer
    Fish

    Part III. Soften

    Chapter 6. Seated Poses
    Half Lord of the Fishes I
    Half Lord of the Fishes II
    Seated Forward Fold
    Open-Angle Seated Forward Fold
    Sage I-III
    Front Splits
    Heron
    Three-Limb Intense Stretch
    Lotus
    Cow Face
    Head-to-Knee Forward Bend
    Revolved Head-to-Knee Forward Bend
    Plow

    Chapter 7. Restorative Poses
    Supported Bridge
    Reclined Hero
    Reclined Big Toe A and B
    Revolved Reclined Big Toe
    Gentle Reclined Spinal Twist
    Seated Baby Cradle
    Revolved Abdomen
    Reclined Bound Angle
    Legs Up the Wall
    Constructive Rest
    Corpse

    Part IV. Foundational Flows

    Chapter 8. Sun Salutations
    Sun Salutation A
    Sun Salutation B

    Chapter 9. Moon Salutation
    Moon Salutation 

    Chapter 10. Morning to Night Flows
    Good-Morning Flow
    Easy Energy Flow
    Winding-Down Flow