Stoel Yoga voor Beginners: Yoga Oefeningen voor Thuis en op Kantoor Praktische yoga voor senioren en kantoorwerkers: eenvoudige oefeningen, ademtechnieken en ontspanningssequenties voor meer vitaliteit en bewegelijkheid
-
- Niederländisch ausgewählt
Fr. 19.90
inkl. gesetzl. MwSt.,
-
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 Einkaufswert
Schweiz & Liechtenstein:
Versandkostenfrei ab Fr. 30.00
Versandkosten bis Fr. 30.00: Fr. 3.50Andere Lieferländer
Fr. 18.00 unabhängig vom Warenwert
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
20.02.2025
Verlag
TreditionSeitenzahl
236
Maße (L/B/H)
21/14.8/1.7 cm
Gewicht
348 g
Sprache
Niederländisch
ISBN
978-3-384-53672-3
Stoel yoga biedt een veilige en effectieve manier om yoga te beoefenen, zelfs als u beperkte bewegingsvrijheid heeft of lange dagen op kantoor doorbrengt. Dit boek leidt u stap voor stap door de fundamenten van yoga op een stoel.
Wat u kunt verwachten:
- Duidelijke uitleg over de basisprincipes van stoel yoga
- Eenvoudige ademhalingstechnieken voor meer energie en ontspanning
- Praktische oefeningen die u thuis of op kantoor kunt uitvoeren
- Specifieke sequences voor verschillende doelgroepen
- Aanpassingen voor verschillende niveaus van mobiliteit
De oefeningen zijn zorgvuldig samengesteld en richten zich op:
- Het verbeteren van flexibiliteit en bewegelijkheid
- Het versterken van core-stabiliteit
- Het verlichten van rugklachten en spanningen
- Het bevorderen van een goede houding
- Het verhogen van energie en vitaliteit
Bijzondere aandacht gaat uit naar:
- Yoga voor beginners die willen kennismaken met de praktijk
- Stoel yoga voor senioren met aangepaste oefeningen
- Kantoor yoga sequences voor tijdens werkpauzes
Het boek bevat verschillende programma's:
- Korte energieke ochtendroutines
- Ontspannende avondsequences
- Gerichte oefeningen voor specifieke klachten
- Weekprogramma's voor regelmatige beoefening
Met behulp van duidelijke instructies en praktische tips kunt u direct beginnen met het integreren van stoel yoga in uw dagelijks leven, voor meer vitaliteit en welzijn.
Dit boek is tot stand gekomen met behulp van innovatieve technologieën zoals Kunstmatige Intelligentie en speciaal ontwikkelde tools – bijvoorbeeld bij het bedenken van ideeën, onderzoek, schrijven, redigeren, kwaliteitsborging en het ontwerpen van decoratieve illustraties.
Op deze manier willen wij u een bijzonder coherente, moderne en nog hoogwaardigere leeservaring bieden.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.