Frauen und Sport Dein Ratgeber für dein ideales Training
-
- Einzelkauf Download ausgewählt
-
Sprache:Deutsch
Fr. 9.00
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
19.02.2025
Verlag
EpubliSeitenzahl
68 (Printausgabe)
Dateigröße
120 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783819037450
Sport kann dein Leben verändern - er macht dich nicht nur körperlich fitter, sondern auch mental stärker. Doch wenn es um Fitness, Krafttraining oder Ausdauer geht, sind viele Trainingspläne nicht speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten. Vielleicht hast du dich auch schon gefragt, warum du trotz regelmässigen Trainings nicht die gewünschten Fortschritte siehst oder warum bestimmte Workouts nicht so gut für dich funktionieren, wie sie es sollten.
Die Wahrheit ist: Frauen haben andere physiologische Voraussetzungen als Männer - von der Muskelzusammensetzung über den Hormonhaushalt bis hin zur Regeneration. Trotzdem werden Frauen oft nach demselben Schema trainiert wie Männer, ohne dabei ihre spezifischen Stärken und Herausforderungen zu berücksichtigen. Genau hier setzt dieses Buch an!
Du findest hier evidenzbasiertes Wissen, praktische Trainingspläne und Strategien, die speziell auf den weiblichen Körper abgestimmt sind. Egal, ob du Kraft aufbauen, deine Ausdauer verbessern oder einfach gesünder leben möchtest - dieses Buch hilft dir, dein Potenzial voll auszuschöpfen.
Warum ein spezielles Trainingsbuch für Frauen?
Vielleicht denkst du: Brauche ich wirklich ein eigenes Trainingsbuch nur für Frauen? Kann ich nicht einfach nach jedem beliebigen Trainingsplan trainieren?
Die Wahrheit ist: Frauen haben andere physiologische Voraussetzungen als Männer - von der Muskelzusammensetzung über den Hormonhaushalt bis hin zur Regeneration. Trotzdem werden Frauen oft nach demselben Schema trainiert wie Männer, ohne dabei ihre spezifischen Stärken und Herausforderungen zu berücksichtigen. Genau hier setzt dieses Buch an!
Du findest hier evidenzbasiertes Wissen, praktische Trainingspläne und Strategien, die speziell auf den weiblichen Körper abgestimmt sind. Egal, ob du Kraft aufbauen, deine Ausdauer verbessern oder einfach gesünder leben möchtest - dieses Buch hilft dir, dein Potenzial voll auszuschöpfen.
Warum ein spezielles Trainingsbuch für Frauen?
Vielleicht denkst du: Brauche ich wirklich ein eigenes Trainingsbuch nur für Frauen? Kann ich nicht einfach nach jedem beliebigen Trainingsplan trainieren?
Kundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung