Die Wirksamkeit der Übung Aufrechtes Stehen Verbesserung des Gleichgewichts, der Kraft und Verringerung des Sturzrisikos bei älteren Erwachsenen - eine experimentelle Studie. DE
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
11.01.2026
Verlag
Verlag Unser WissenSeitenzahl
140
Maße (L/B/H)
22/15/0.9 cm
Gewicht
227 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-620-9-44153-0
Stürze sind ein grosses Problem für die öffentliche Gesundheit älterer Menschen, da sie aufgrund der altersbedingten Abnahme des Gleichgewichts, der Muskelkraft und der Mobilität häufig zu Verletzungen, Behinderungen und eingeschränkter Unabhängigkeit führen. Diese Studie untersuchte die Wirksamkeit des "Staying Upright"-Übungsprogramms zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Kraft sowie zur Verringerung des Sturzrisikos bei älteren Erwachsenen. Dreissig Teilnehmer wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: Gruppe A führte drei Monate lang betreute Staying-Upright-Übungen durch, während Gruppe B ein einfaches Gleichgewichtsübungsprogramm für zu Hause absolvierte. Zu den Ergebnismessungen gehörten die Fall Efficacy Scale-International, die Berg Balance Scale und der Five Times Sit-to-Stand Test. Die Analyse mit Hilfe des Student's t-Tests ergab signifikante Verbesserungen in beiden Gruppen, wobei die Versuchsgruppe grössere Fortschritte erzielte, insbesondere bei der Verringerung der Sturzangst und der Verbesserung des Gleichgewichts. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass das "Staying Upright"-Übungsprogramm bei der Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht und Sturzprävention bei älteren Erwachsenen wirksamer ist als ein einfaches Heimtraining.
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