Paul McKenna
1. Vyklyuchi trevozhnost. Praktiki samogipnoza i NLP dlya preodoleniya hronicheskogo bespokoystva
Vyklyuchi trevozhnost. Praktiki samogipnoza i NLP dlya preodoleniya hronicheskogo bespokoystva
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Maksim ChechelSpieldauer
3 Stunden und 12 Minuten
Abo-Fähigkeit
Nein
Altersempfehlung
ab 16 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
16.01.2026
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
4
Verlag
EksmoÜbersetzt von
Maria Romanova
Sprache
Russisch
EAN
9785042190469
Samyy glavnyy navyk 21-go veka — eto umenie vyklyuchat trevozhnost. Chtoby ostavatsya spokoynym i dovolnym soboy, nesmotrya na lyubye problemy. Pol Makkenna, doktor filosofii, izvestnyy na zapade gipnolog s opytom bolee 30 let, predlagaet sistemu tselostnogo obucheniya po samorasslableniyu. Vnutri vy naydete prostye illyustrirovannye tehniki po rabote s telom. Esli vy ih osvoite, to stanete ustoychivym, chtoby s vami ne proishodilo, a takzhe nauchites:
• vovremya zamechat trevozhnyy myslepotok i ostanavlivat ego;
• fokusirovatsya na pozitivnyh izmeneniyah, chtoby bolshe naslazhdatsya zhiznyu;
• kontaktirovat so svoimi chuvstvami, a ne izbegat ih s pomoschyu bystrogo dofamina;
• menyat meshayuschie vam patterny povedeniya v momenty trevogi.
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