Deine Gefühle sind älter als dieser Moment Verstehen, wie emotionale Flashbacks entstehen – und warum dein Körper vergangene Bedrohung spürt
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
28.01.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
212
Maße (L/B/H)
1.2/21/29.7 cm
Gewicht
652 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-20472-4
Dieses Buch erforscht emotionale Flashbacks: unwillkürliche Reaktionen, in denen vergangene Kindheitserfahrungen die Gegenwart überfluten. Es untersucht, wie frühe Traumata – Vernachlässigung, emotionale Unsichtbarkeit, Überforderung, Ablehnung – im Körper gespeichert bleiben und sich durch Trigger reaktivieren. Nicht als Erinnerung, sondern als somatische Erfahrung: Dein Körper glaubt, die Bedrohung sei jetzt.
Mit Einblicken aus der Traumatherapie, Polyvagal-Theorie und Inner-Child-Arbeit beleuchtet das Buch, wie Flashbacks erkannt und reguliert werden können. Es geht nicht darum, sie zu stoppen, sondern zu verstehen: Welches jüngere Ich in dir reagiert gerade? Was brauchte es damals – und wie gibst du es dir heute?
Für alle, die verstehen möchten, warum ihre Gefühlsreaktionen manchmal nicht zur Situation passen – und wie sie dem jüngeren Teil in sich begegnen können.
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