50 Workouts für Einsteiger Fit, stark, gesund: Die besten Übungsreihen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer | Training für zu Hause. Fitness für Anfänger
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Beschreibung
Produktdetails
Erscheinungsdatum
17.11.2026
Verlag
RIVASeitenzahl
52
Maße (L/B)
15/20 cm
Auflage
1. Auflage
Abbildungen
mit s/w Illustrationen
Sprache
Deutsch
EAN
9783742330499
Dein einfacher Start in ein fitteres Leben
Du möchtest endlich regelmässig trainieren , weisst aber nicht, wie du anfangen sollst? Dieser praktische Tischaufsteller begleitet dich mit 50 abwechslungsreichen Einheiten von den ersten Kniebeugen, Crunches und Liegestützen bis zu fordernden HIIT-Sessions.
Ohne Geräte und mit klaren Anleitungen trainierst du bequem zu Hause. Die Intensität steigt Schritt für Schritt, sodass du Kraft, Ausdauer und Selbstvertrauen aufbaust – in deinem Tempo und mit flexiblen Pausentagen.
Ob kurze Expresseinheiten, intensive Ganzkörperchallenges oder Workouts für Ober- und Unterkörper: Du findest für jeden Tag das passende Training – mit anschaulichen Illustrationen und klaren Zeitvorgaben.
Mache den ersten Schritt, bleibe dran und spüre, wie Bewegung deinen Alltag verändert. Deine nächste Trainingseinheit wartet schon auf dich!
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