Andrew Crownwell
1. Manger en conscience
Manger en conscience Le guide n°1 pour savourer et rester svelte
Gesprochen von
-
Sprache:Französisch
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
UnnamedSpieldauer
2 Stunden und 42 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Erscheinungsdatum
24.04.2026
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
52
Verlag
AIM PublishingSprache
Französisch
EAN
9798894894614
Avez-vous encore craqué pour un paquet de biscuits avant de dormir ? Impossible de passer devant une pâtisserie sans vous arrêter ? Vous jurez de " bien manger lundi ", mais vous finissez toujours par abandonner.
Le fait est que la majorité de vos décisions alimentaires ne vous appartiennent pas. C'est votre autopilote mental qui décide pour vous, dicté par des programmes gravés depuis l'enfance. L'industrie agroalimentaire le sait et appuie sur les bons boutons. Le stress se déguise en faim, l'ennui vous guide au frigo, et vous ne remarquez même pas la manipulation.
Ce livre propose une méthode pour reprendre le contrôle, sans régimes ni privations. Vous découvrirez comment fonctionne réellement votre appétit et pourquoi certains produits créent une dépendance.
Après l'écoute, vous saurez enfin :
• Distinguer la faim réelle des émotions ou de l'ennui
• Déjouer les pièges des magasins, du marketing à la disposition des rayons
• Sortir du cercle vicieux du sucre et des pulsions irrésistibles
• Gérer les repas sociaux sans culpabilité ni peur de vexer
• Pratiquer l'alimentation consciente partout : au travail, au restaurant ou chez vous
Retrouvez le plaisir de manger et restez en forme - c'est enfin possible !
Le fait est que la majorité de vos décisions alimentaires ne vous appartiennent pas. C'est votre autopilote mental qui décide pour vous, dicté par des programmes gravés depuis l'enfance. L'industrie agroalimentaire le sait et appuie sur les bons boutons. Le stress se déguise en faim, l'ennui vous guide au frigo, et vous ne remarquez même pas la manipulation.
Ce livre propose une méthode pour reprendre le contrôle, sans régimes ni privations. Vous découvrirez comment fonctionne réellement votre appétit et pourquoi certains produits créent une dépendance.
Après l'écoute, vous saurez enfin :
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