Henrik Brandt
1. Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung II
Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung II Weiterentwicklungen der Relaxation nach Jacobson. Tiefenentspannung für Fortgeschrittene
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Henrik BrandtSpieldauer
1 Stunde und 19 Minuten
Abo-Fähigkeit
Nein
Erscheinungsdatum
18.05.2026
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
6
Verlag
Henrik Brandt VerlagSprache
Deutsch
EAN
3661585738800
Muskelentspannungstraining hat einen nachhaltig positiven Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit insgesamt. Das Hörbuch hilft Ihnen, wenn Sie die Grundübungen bereits gelernt haben und Ihr Training vertiefen möchten. Sie lernen Weiterentwicklungen kennen, in denen Muskelentspannung mit Elementen des Autogenen Trainings, mit meditativen und imaginativen Verfahren sowie Phantasiereisen kombiniert wird. Sie können die Übungen zur Stressbewältigung, zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität, zur Steigerung Ihrer mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit oder einfach zur Entspannung für zwischendurch einsetzen.
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