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Die Wahrheit auf dem Teller
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- Taschenbuch
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Deutsch
Fr. 7.90
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
02.06.2026
Verlag
BoD - Books on DemandSeitenzahl
228 (Printausgabe)
Dateigröße
6413 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783695767977
Die Wahrheit auf dem Teller ist ein ehrliches, fundiertes Sachbuch über Ernährung jenseits von Trends, Mythen und Diätversprechen. Es erklärt verständlich, wie Lebensmittel wirklich auf den Körper wirken, warum viele gängige Ernährungsempfehlungen in die Irre führen und wie stark Industrie, Marketing und Halbwissen unsere Essgewohnheiten prägen.
Das Buch verbindet wissenschaftlich nachvollziehbare Grundlagen mit alltagsnaher Einordnung. Es zeigt, welche Rolle Zucker, hochverarbeitete Produkte, Fett, Eiweiss und Ballaststoffe tatsächlich spielen und warum langfristige Gesundheit nicht durch Verbote, sondern durch Verständnis entsteht. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um bewusste Entscheidungen und einen realistischen Umgang mit Ernährung im Alltag.
Die Wahrheit auf dem Teller richtet sich an alle, die genug haben von widersprüchlichen Ernährungsregeln und stattdessen Klarheit suchen. Es lädt dazu ein, Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen, Zusammenhänge zu verstehen und Essen wieder als das zu sehen, was es ist: Grundlage für Gesundheit, Energie und Lebensqualität.
Das Buch verbindet wissenschaftlich nachvollziehbare Grundlagen mit alltagsnaher Einordnung. Es zeigt, welche Rolle Zucker, hochverarbeitete Produkte, Fett, Eiweiss und Ballaststoffe tatsächlich spielen und warum langfristige Gesundheit nicht durch Verbote, sondern durch Verständnis entsteht. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um bewusste Entscheidungen und einen realistischen Umgang mit Ernährung im Alltag.
Die Wahrheit auf dem Teller richtet sich an alle, die genug haben von widersprüchlichen Ernährungsregeln und stattdessen Klarheit suchen. Es lädt dazu ein, Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen, Zusammenhänge zu verstehen und Essen wieder als das zu sehen, was es ist: Grundlage für Gesundheit, Energie und Lebensqualität.
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