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Martin Grüning

Martin Grüning gehörte mit seiner Marathon-Bestzeit von 2:13:30 Stunden zu den besten deutschen Marathonläufern der 1980er und 1990er Jahre. Der Laufexperte ist immer noch nahezu täglich in Laufschuhen unterwegs und bei diversen Laufveranstaltungen von 5 bis 100 Kilometern am Start, ob auf der Laufbahn, der Straße oder auf Trails. Der 60-Jährige hat an der Universität Köln einen Magister in Geschichte und Germanistik gemacht. Inzwischen hat er diverse Fachbücher zum Thema Laufen verfasst und gibt sein Wissen als Co-Kommentator bei Marathon-TV-Übertragungen oder auch in Vorträgen und Seminaren regelmäßig weiter.

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So schaffen Sie jedes Laufziel! Produktbild: So schaffen Sie jedes Laufziel!

So schaffen Sie jedes Laufziel!

Die besten Lauftrainingspläne aus der RUNNER'S WORLD-Redaktion, sorgfältig ausgewählt und zusammengestellt von Chefredakteur Martin Grüning. Die Reise zum Laufgenuss beginnt mit dem Einstieg. Dann geht's auf die 5-Kilometer-Distanz. Wer sich steigern möchte, wagt sich an die 10 Kilometer, es folgt der Halbmarathon. Ambitionierte Läufer finden Marathontrainingspläne, erfahrene Marathonis finden Ultramarathon-Pläne. Neben detaillierten Trainingsplänen für alle Distanzen und individuellen Ziele gibt's wertvolle Tipps zur Ausrüstung. Jedes noch so herausfordernde Ziel kommt in greifbare Nähe. Der perfekte Leitfaden für den persönlichen Lauferfolg.
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Buch (Taschenbuch)

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