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  • Produktbild: Ropesport
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Ropesport The Ultimate Jump Rope Workout

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.08.2007

Verlag

John Wiley & Sons

Seitenzahl

240

Maße (L/B/H)

23.3/19.3/1.5 cm

Gewicht

413 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-0-470-03631-0

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.08.2007

Verlag

John Wiley & Sons

Seitenzahl

240

Maße (L/B/H)

23.3/19.3/1.5 cm

Gewicht

413 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-0-470-03631-0

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Produktbild: Ropesport
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  • Acknowledgments. Introduction. 1. The Top 10 Benefits of Jumping Rope. 2. General Information & Background. 3. Frequently Asked Questions. 4. Getting Started. 5. Learning How to Jump. 6. RopeSport Philosophy & Style of Jumping. 7. RopeSport Workout Format. 8. RopeSport Fundamentals. 9. Rope Turns. 10. Basic Jumps. 11. Basic Jump Combinations. 12. Basic RopeSport Workouts. 13. Intermediate Jumps. 14. Intermediate Jump Combinations. 15. Intermediate RopeSport Workouts. 16. Advanced Jumps. 17. Advanced Jump Combinations. 18. Advanced RopeSport Workouts. 19. Extreme Jumps. 20. Alternative RopeSport Workouts. 21. Stretching. 22. Strength Training, Muscle Toning and Shaping. 23. RopeSport for Fitness Professionals. 24. Effective Training & a Healthy Lifestyle. Photo Credits. Index.