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Produktbild: Evans, N: Men's Body Sculpting

Evans, N: Men's Body Sculpting

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

20.10.2010

Verlag

Human Kinetics

Seitenzahl

256

Maße (L/B/H)

28.1/21.7/2 cm

Gewicht

716 g

Auflage

2nd edition

Sprache

Englisch

ISBN

978-0-7360-8321-8

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

20.10.2010

Verlag

Human Kinetics

Seitenzahl

256

Maße (L/B/H)

28.1/21.7/2 cm

Gewicht

716 g

Auflage

2nd edition

Sprache

Englisch

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978-0-7360-8321-8

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  • Produktbild: Evans, N: Men's Body Sculpting

  • Part I Body-Sculpting Science

    Chapter 1: Rules to Lift By

    Chapter 2: Feeding the Machine

    Chapter 3: Meet the Muscles

    Chapter 4: Program Prescription

    Part II Maximizing Muscle Mass

    Chapter 5: Mass Construction

    Chapter 6: Gaining an Anabolic Advantage

    Chapter 7: Mass Generator Program

    Part III Cutting Body Fat

    Chapter 8: Lean Muscle Training

    Chapter 9: Gaining a Lean Advantage

    Chapter 10: Body Fat Blitz Program

    Part IV Chiseling the Ultimate Body

    Chapter 11: Climbing the Ladder of Intensity

    Chapter 12: Anabolic Overdrive

    Chapter 13: Supplement Stack

    Chapter 14: Hybrid Hard Body Program

    Part V Muscle Maintenance

    Chapter 15: Advanced Sculpting Solutions and Training Tips

    Chapter 16: Sculpting Safely

    Chapter 17: Survival Strategies for the Peak Physique