Produktbild: Dryden, W: Be Your Own CBT Therapist

Dryden, W: Be Your Own CBT Therapist Beat negative thinking and discover a happier you with Rational Emotive Behaviour Therapy

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

29.04.2011

Verlag

Hodder & Stoughton

Seitenzahl

256

Maße (L/B/H)

19.8/12.8/1.7 cm

Gewicht

209 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-4441-1717-2

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

29.04.2011

Verlag

Hodder & Stoughton

Seitenzahl

256

Maße (L/B/H)

19.8/12.8/1.7 cm

Gewicht

209 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-4441-1717-2

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  • Produktbild: Dryden, W: Be Your Own CBT Therapist
    • : Introduction
    • : Chapter 01: What is Rational Emotive Behaviour Therapy (REBT): An
    • : Chapter 02: Understanding the Situational “ABC” Framework
    • : Chapter 03: Tackling Your Problems: An Overview
    • : Chapter 04: Identifying and Formulating Your Problems and Goals
    • : Chapter 05: Selecting and Working with a Target Problem and a Specific
    • : Chapter 06: Using the “Situational ABC” Framework to Assess Your Specific
    • : Chapter 07: Focusing on and Questioning Your Beliefs
    • : Chapter 08: Strengthening Your Conviction in Your Rational Beliefs
    • : Chapter 09: Responding to Highly Distorted Thoughts at “C”
    • : Chapter 10: Coming Back to “A”
    • : Chapter 11: Using Established and New Skills Across the Board
    • : Chapter 12: Dealing with Lapses and Preventing Relapse
    • : Chapter 13: Maintaining Your Gains
    • : Chapter 14: Dealing with Obstacles to Change
    • : Chapter 15: Dealing with Anxiety
    • : Chapter 16: Dealing with Depression