Cowcher, P: Getting Fit 12-week Guide: Swimming Getting Fit, Getting Started
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
05.03.2013
Abbildungen
20 illustrations & 70 colour photographs
Verlag
IMM Lifestyle BooksSeitenzahl
144
Maße (L/B/H)
17.2/14.1/1.2 cm
Gewicht
248 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-78009-235-5
A step-by-step guide to help get an unfit person to a definable goal - a 400 metre swim in 12 weeks. It outlines how to get started, what's needed and how to make that first step. Helping the reader work towards the target goal in very gradual steps with a weekly programme, it includes basic tips on nutrition, motivation, stretching, and more.
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