Den Rücken heilen Der ganzheitliche Weg zur Selbstheilung

Dr. med Dominik Irnich, seines Zeichens Oberarzt für Anästhesiologie und Leiter der interdisziplinären Schmerzambulanz am Klinikum der Ludwig-Maximilians-Universität München, veröffentlichte schon 2012 sein Buch „Den Rücken heilen – Der ganzheitliche Weg zur Selbstheilung“ (Irisiana Verlag). Ein Leitfaden, der einen guten Überblick über sämtliche gängige Beschwerden und Behandlungsmethoden bei Rückenproblemen gibt, insbesondere im Hinblick auf ganzheitliche Ansätze. Ich finde, das Buch ist sehr übersichtlich und gut aufbereitet. Zunächst erhält man eine gute Übersicht über die anatomischen Merkmale des Rückens und mögliche Probleme, die auftreten können. Wo zwickt es, wie schmerzt es und welche Möglichkeiten hat man, dagegen etwas zu unternehmen, ohne sich gleich unter‘s Messer legen zu müssen?! Im vorliegenden Buch von Dr. Irnich sind meines Erachtens wirklich vielfältige Optionen berücksichtigt und beschrieben. Auch die psychische Komponente wird hier stark beleuchtet. Schnell wird klar, dass viele schmerzende Erkrankungen doch auch von stressbedingten Ursachen (Arbeit, Probleme, Streitigkeiten) herrühren und ggf. einer anderen Behandlung bedürfen, als z.B. Bandscheibenvorfälle. Alle jeweiligen Erläuterungen sind dabei sehr eingängig formuliert und mit vielen Beispielen, wie z.B. Übungen, versehen. Zudem gibt es ausreichend grafische Darstellungen oder Bebilderungen, so dass die Inhalte in jeder Hinsicht verständlich und praktisch umsetzbar sind oder werden. Mir gefiel die Strukturierung, sowie die Gestaltung des Buches durchweg sehr gut. Es wirkt alles sehr frisch und modern. Jedem Aspekt wird hier Raum gegeben. Inhaltlich finden sich zudem diverse Entspannungsarten, Sport- wie Massagemöglichkeiten und sonstige Behandlungswege. Einzelne Beispielübungen oder Verlaufsbeschreibungen liefern viele Erkenntnisse darüber, wohin die Reise gehen könnte. Klar ist jedoch eines: Bewegung ist oftmals alles. Gezielte Übungen, individuelle Physio-Therapie, Dehnung, Dorn oder Qigong – man muss etwas tun, was ist letztlich beinahe egal. Dr. med Dominik Irnichs Buch „Den Rücken heilen – Der ganzheitliche Weg zur Selbstheilung“ bringt sicherlich ein wenig Licht ins Dunkel und kann als Leitfaden einen sehr guten Überblick über die Möglichkeiten eines jeden geben, gegen seine Rückenbeschwerden aktiv vorzugehen. Auch wenn man bei anhaltenden Beschwerden immer einen Arzt konsultieren sollte, ist dieses Buch als zusätzlicher Ratgeber doch absolut empfehlenswert. Informativ, aufschlussreich und sehr interessant. Deshalb: 5 Sterne.