Grundlagen der Schnelligkeit und Beinarbeit trainieren (TE 128) Handball Fachliteratur
-
- Einzelkauf Download ausgewählt
-
Sprache:Deutsch
-
eBook Format:PDF
- PDF ausgewählt
- ePUB Fr. 3.50
Fr. 3.50
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Nein
Altersempfehlung
16 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
22.03.2013
Verlag
DV ConceptSeitenzahl
16 (Printausgabe)
Dateigröße
1083 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783943899627
Das Erarbeiten der Grundschnelligkeit ist Hauptbestandteil dieser Trainingseinheit. Viel Wert wird auf schnelle Beinbewegungen gelegt (Laufkoordination). Die Ballgewöhnung und das Torhüter einwerfen sind geprägt von schnellen koordinativen Beinbewegungen.
Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Gesamtzeit im Training: 10 Minuten)
- Kleines Spiel (10/20)
- Laufkoordination (15/35)
- Ballgewöhnung (10/45)
- Torhüter einwerfen (10/55)
- Angriff /Individuell (10/65)
- Angriff / Kleingruppe (15/80)
- Abschlusssprint (10/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten
Schwierigkeit:
Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.